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Séances en groupe ouvert

La séance débute par un temps d’échange pour faire connaissance

mettre des mots sur vos besoins

vos envies et vos attentes.

Vous effectuerez une série d’exercices en position debout ou assise.

Ces exercices sont axés sur le corps, la synchronisation du mouvement et la respiration.

Pendant et entre les exercices, des pauses sont ménagées pour vous permettre de prendre conscience des sensations physiques et des effets émotionnels qu’ils font naître en vous.

Chaque exercice est adapté au groupe.

Un exercice utilise la visualisation qui est destiné à vous relier aux capacités de

détente et de relaxation.

Je vous inviterai à vous asseoir ou vous allonger confortablement et à vous laissez guider par ma voix pour un temps de relaxation et de visualisation d’images positives adaptées à l’intention de la séance.